دراسة تؤكد فعالية فيتامين “D” في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي خلال الشتاء
أريفينو : 24 يناير 2026
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء بريطانيون أن تناول مكملات فيتامين “د” خلال فصل الشتاء يلعب دورا حاسما في تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة التي قد تستدعي دخول المستشفى.
واعتمد الباحثون في دراستهم على تحليل بيانات أكثر من 36000 بالغ من البنك الحيوي البريطاني، حيث أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في هذا الفيتامين هم أكثر عرضة لدخول المستشفى بنسبة 33% مقارنة بمن يمتلكون مستويات كافية منه.
كما حددت الدراسة بدقة أن كل زيادة في مستوى الفيتامين بالدم بمقدار 10 نانومول للتر تساهم في خفض معدلات الاستشفاء بنسبة 4%.
وفي تعليقها على هذه النتائج، أكدت آبي بورنو، الخبيرة في علم المناعة الغذائية والمعدة الرئيسية للدراسة، أن فيتامين “د” ضروري جدا للصحة البدنية، فهو لا يكتفي بدعم العظام والعضلات فحسب، بل يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تقلل من مخاطر الالتهابات التنفسية الخطيرة.
وسلطت الدراسة الضوء على فئة كبار السن باعتبارهم الأكثر عرضة لهذه المخاطر، حيث تصنف أمراض مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ضمن الأسباب العشرين الرئيسية للوفاة للفئة العمرية بين 50 و74 عاما، وتتصدر قائمة العشرة الأوائل لمن تجاوزوا 75 عاما.
وخلص الخبراء إلى ضرورة الاعتماد على المكملات الغذائية لرفع مستويات الفيتامين بفعالية، خاصة في الشتاء لتعويض محدودية التعرض لأشعة الشمس، وذلك جنبا إلى جنب مع المصادر الطبيعية كالأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض.
