تشدد الدكتورة يلينا أوستينوفا، المتخصصة في أمراض الباطنية، على أهمية الماء كعنصر لا غنى عنه للحفاظ على حياة الإنسان، حيث يلعب دورًا أساسيًا في العمليات الحيوية داخل الجسم. ومن هنا، فإن تقليل كمية الماء التي يحتاجها الجسم يترتب عليه مشاكل صحية خطيرة.
وتنبه الطبيبة إلى أن نقص الماء قد يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، مما يُضاعف احتمالية تكون الجلطات، خاصة لدى الأفراد البالغين.
كما تُبرز تأثير نقص السوائل على وظائف الدماغ، مشيرة إلى أن تغذية الدماغ تعتمد بدرجة كبيرة على الدورة الدموية الدقيقة. بالتالي، فإن انخفاض مستوى الماء في الجسم لا يسهم فقط في تراجع القدرات الإدراكية، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في ضعف الرؤية.
وأوضحت الطبيبة أن نقص الماء يترتب عليه آثار أخرى مثل تورم الجسم والإمساك، بالإضافة إلى زيادة خطر تكوّن حصى الكلى.
إقرأ ايضاً
وتضيف أن شرب كميات قليلة من السوائل يؤثر على عملية الهضم بشكل سلبي، مما يسبب شعورًا بعدم الراحة ومشاكل في الجهاز الهضمي. كما أن الجفاف قد يؤدي إلى زيادة الوزن نتيجة الربط الخاطئ بين العطش والجوع، ما يحفز الإفراط في تناول الطعام.
وتشير الطبيبة إلى أن نقص الماء قد يتسبب أيضًا في مجموعة من الأعراض مثل النعاس، الصداع، ضعف التركيز، وتدهور الحالة العامة للجسم. فعلى وجه العموم، يُضر نقص السوائل بأداء كافة الأجهزة والأعضاء الحيوية في الجسم.
المصدر: صحيفة إزفيستيا
