أظهرت دراسة حديثة أن اضطراب نمط النوم يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حتى لدى الأشخاص الذين يحصلون على ساعات النوم الموصى بها يوميًا.
ووفقًا للنتائج التي نشرتها مجلة “Journal of Epidemiology & Community Health” ونقلها موقع “هيلث لاين”، فإن الأفراد الذين يندرجون تحت فئة النوم غير المنتظم معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 26% مقارنة بمن يلتزمون بنمط نوم منتظم.
الدراسة شملت أكثر من 72 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عامًا، جميعهم كانوا خاليين من تاريخ مرضي سابق في ما يتعلق بأمراض القلب. أحد أبرز جوانب هذه الدراسة هو اعتمادها على بيانات دقيقة من أجهزة تتبع للنشاط استخدمها المشاركون على مدار أسبوع كامل، بعكس الدراسات السابقة التي اعتمدت بشكل كبير على روايات الأفراد الشخصية حول نمط نومهم.
من جانبه، أكد الدكتور جان فيليب شابو من معهد البحوث بمستشفى أطفال أونتاريو الشرقي أن تحقيق ساعات النوم الكافية لا يعوض التأثير السلبي للفوضى في توقيت النوم والاستيقاظ. وأوضح بقوله: “حتى إذا تمكن الشخص من الالتزام بساعات النوم المطلوبة، فإن عدم انتظام وقت النوم يظل عاملاً مؤثرًا بشكل خطير على صحة القلب”.
إقرأ ايضاً
على الجانب الآخر، أظهرت الدراسة أن الالتزام بجدول نوم يومي منتظم يعزز الوقاية، حيث انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الملتزمين بنسبة 18%.
ويشير الخبراء إلى أن اضطراب النوم يؤثر بشكل سلبي على الساعة البيولوجية للجسم، وهي التي تلعب دورًا حيويًا في تنظيم وظائف أساسية مثل التمثيل الغذائي، ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب.
وفي بحث سابق نشر عام 2023، توصل العلماء إلى أن اتباع نمط نوم منتظم يسهم أيضًا في تقليل خطر الوفاة لأي سبب بنسبة تصل إلى 48%.
